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ダイエット35日目

24.09.30

断食時間19:30〜13:45。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。お尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、一部だけやり2分。逆スクワット1分。肩···

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