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ダイエット10日目

24.09.06

断食時間19:30〜14:00。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。朝やれば激痩せ15分。肩甲骨ダイエット５分。服着て14:00に67.5キロ。 服脱いで21:30···

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