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ダイエット39日目

24.10.04

16時間ダイエット、19:00〜12:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。お尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、10分。逆スクワット1分。肩甲···

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