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ダイエット33日目

24.09.28

断食時間19:30〜12:40。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。お尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、好きなのだけ。逆スクワット1分。肩甲···

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