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ダイエット、15日目

24.09.11

断食時間21:00〜12:00。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。朝やれば激痩せ15分。逆スクワット1分。肩甲骨ダイエット５分。服着て12:00に67.1キ···

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