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ダイエット17日目

24.09.13

断食時間21:00〜11:30。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。ストレッチ教室1時間。逆スクワット1分。肩甲骨ダイエット５分。服着て12:00に66.5キ···

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