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ダイエット16日目

24.09.12

断食時間20:00〜13:00。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。ピラティス30分。逆スクワット1分。肩甲骨ダイエット５分。服着て13:00に66.7キロ。···

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