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ダイエット、12日目

24.09.08

断食時間20:00〜11:30。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。朝やれば激痩せ15分。肩甲骨ダイエット５分。服着て11:30に66.8キロ。元の体重はにほ···

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