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ダイエット19日目

24.09.15

断食時間20:00〜12:00。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。お尻、脚、腹筋、8分。逆スクワット1分。肩甲骨ダイエット５分。服着て12:00に66.5キ···

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