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ダイエット、13日目

24.09.09

断食時間21:00〜11:30。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。朝やれば激痩せ15分。中国式ダイエット7分。肩甲骨ダイエット５分。服着て12:15に66.···

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